Já teve asensação de ficar sem energiaapós uma intensa prática de atividade física? Ao iniciar uma atividade física de alta intensidade é comum que passado alguns minutos nosso corpo comece a perder rendimento, todo nosso sistema nesse momento está trabalhando intensamente para fornecer a energia que a atividade física precisa, e quando essa energia falta, os resultados esperados ficam comprometidos³.

Graças aos avanços nutricionais tanto pessoas quebuscam melhorar o desempenhoesportivo, comopessoas acima de cinquenta anos, que buscam a manutenção da massa muscular com a prática de atividade física podem contar com um importante auxílio:a creatina².

Creatina é um composto de aminoácidos presente nas fibras musculares. É produzida em pequena quantidade pelo nosso corpo. É mais comum sua presença em alimentos de origem animal: boi, frango e peixe.Tambémé encontrado através de suplementos,Creafort® Vitaforpode serindicada para vegetarianos e veganos por não ser de origem animal².

Inúmeros estudos apontam a ingestão da creatina monohidratada pode auxiliar na melhoria do desempenho esportivo. Basta perguntar para atletas profissionais ou praticantes de atividades físicas para verificar a popularidade desse suplemento³4.